Hier findest du interessante Artikel über...
Entdecke die Wissenschaft hinter nachhaltigen Veränderungen! Warum brauchen Gewohnheiten 66 Tage? Klare Ziele, Wiederholung und soziale Unterstützung - der Schlüssel zur Transformation.
Erfahre in diesem Artikel alles über Burn On und Burnout: Symptome, Ebenen der Auswirkungen und wissenschaftlich fundierte Strategien zur Prävention und Behandlung. Profitiere von konkreten Tipps zur Selbstfürsorge und Stressmanagement, um Deine mentale Gesundheit zu stärken.
Entdecke die Bedeutung von 5000 Schritten pro Tag für einen gesünderen Lebensstil. Erfahre, wie bereits moderate Bewegung das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und vorzeitigem Tod reduzieren kann. Lese, warum es wichtig ist, Alltagsaktivitäten zu nutzen, um mehr Bewegung zu integrieren.
Lust auf einen richtig leckeren, einfachen Auflauf mit Kürbis, von dem Du nicht genug bekommen kannst? Inklusive Hinweisen, damit sich das Rezept auch für eine vegane und omnivore Ernährung eignet.
Dr. Michaela Weber
– Expertin für Deine für Ernährung,
Stressmanagement und Schlaf.
