Besser essen – weniger stressen
Du hast genug vom täglichen Überlegen, was du kochen sollst? Dein Alltag ist so stressig, dass du auch nicht ewig in der Küche stehen kannst und/oder willst? Du willst lieber Zeit mit deinen Kindern, Partner:in oder Hobbies verbringen willst? Du bist genervt von dem ständigen Einkaufen, dass du immer wieder Heißhungerattacken hast und viel zu oft zu Fertiggerichten greifst, obwohl du ganz genau weißt, was gesund und gut für dich ist? Ich verstehe dich sehr gut und weiß selbst, wie schwierig es ist, trotz aller guten Vorsätze inmitten eines vollen Terminkalenders gesunde Entscheidungen zu treffen. Damit ist jetzt Schluss!
Meal Prep Workshops
In meinen Meal Prep Workshops zur Vorbereitung gesunder, leckerer Mahlzeiten verstehe ich die Herausforderungen, mit denen du als vielbeschäftigte Person konfrontiert bist, wenn du versuchst, deine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen.
Deshalb helfe ich dir dabei, dich gesund zu ernähren und eine stressfreie Routine zu entwickeln, die deinen Körper mit Nährstoffen versorgt und dir ein Gefühl von Energie und Kraft gibt.
Doch jetzt rollst du mit den Augen, denn bei Meal Prep (vom Englischen „Meal“ = „Mahlzeit“ + „Preperation“=“Vorbereiten“ abgeleitet) denkst du an einen Kühlschrank voller Boxen mit denselben Gerichten, die die Woche nicht langweiliger gestalten könnten?
Und du willst dich auch nicht jeden Sonntag 4-5 Stunden in die Küche stellen und vorkochen? Musst du auch nicht! Ganz im Gegenteil!
In weniger als 90 Minuten hast Du eine bunte Vielfalt an tollen, schmackhaften Gerichten gezaubert, die Dich die ganze Woche über – Tag für Tag – optimal versorgen!
Du lernst...
abwechslungsreiche, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und portionsweise einzuteilen, damit du gelassen und gut versorgt durch die Woche kommst – von einfachen Ideen für Mahlzeiten bis hin zu zeitsparenden Tipps und Tricks zeige ich dir, wie du leckere, nährstoffreiche Mahlzeiten zubereitest, die deine Gesundheitsziele wie z. B. mehr Energie, mehr Konzentration, keinen Heißhunger mehr oder einfach nur noch mehr Wohlbefinden und natürlich Genuss unterstützen!
Fühle Dich die ganze Woche über voller Energie und Leichtigkeit!
Mit Meal Prep sparst du nicht nur jede Menge Zeit und Nerven, es schont auch deinen Geldbeutel und du isst automatisch gesünder. Du bleibst selbstbestimmt, behältst den Überblick über die Nahrungsmittel und Inhaltsstoffe, die du zu dir nimmst und bestimmst dank eigener Vor- und Zubereitung, was tagtäglich auf deinem Teller landet. Und das alles ganz ohne Stress und Verzicht!
Warum also warten? Melde dich noch heute an und beginne, dein bestes und gesündestes Leben zu leben.
Mit meiner Unterstützung und Anleitung wirst du in der Lage sein, deinen vollen Terminkalender zu bewältigen und deine Gesundheit so wichtig zu nehmen wie nie zuvor. Melde dich jetzt an und entdecke die Kraft der stressfreien gesunden Ernährung!
Worauf du dich freuen darfst:
- Kennenlernen meiner Meal Prep Methode
- Grundlagen für eine gesunde, ausgewogene Ernährung ohne Verzicht
- Wochenplanung, Einkaufsliste schreiben, Geld sparen
- Einfache abwechslungsreiche gesunde Gerichte (inkl. Aufzeigen veganer und vegetarischer Alternativen), die richtig lecker sind
- Kreativer Austausch mit Gleichgesinnten
- Viel Raum für deine persönlichen Fragen
Dein Nutzen
- Lerne in weniger als 90 Minuten abwechslungsreich und gesund für die ganze Woche vorzukochen
- Geniale Tipps und Tricks (zzgl. Meal Prep Guide für Zuhause: Beispiel-Wochenplan inkl. Rezepten, fertiger Einkaufsliste, Schritt-für-Schritt-Anleitung für effizientes Arbeiten in der Küche)
- Getränke und Essen inklusive
- Take-away inklusive – Essen mitnehmen explizit erwünscht (Vergiss also Deine Vorratsbehälter nicht)
- Stetig variierende Inhalte, saisonal angepasst (z.B. leichte Sommerküche; vollwertig vegan, gut versorgt im Sport, Kochen für die ganze Familie, Kürbismonat etc.)
- Expertinnenwissen aus erster Hand
- Aufzeigen veganer und vegetarischer Alternativen (ich war selbst sehr lange Veganerin und kenne die Herausforderungen)
- Kleingruppe (max. 6 TN) für noch mehr Austausch
- Gegenseitige Unterstützung und neue Kontakte
- Viel Raum und Zeit für Deine persönlichen Fragen zu stellen, damit Du wirklich profitierst
- Dein Startschuss für eine unkomplizierte Küche
- 100% Genuss!
Wann?
Mittwochs, 18 bis ca. 21 Uhr
Im November/Dezember ist das Thema: „Herbstzeit ist Kürbiszeit“. Wie Du in weniger als 90 Minuten diese tollen Gerichte zauberst – ganz ohne Stress! Die Grundlage für unsere Session findest Du hier.
Die nächsten Termine:
08.11.2023: ausgebucht
15.11.2023: ausgebucht
22.11.2023: ausgebucht
29.11.2023: noch 4 freie Plätze
06.12.2023: freie Plätze
13.12.2023: freie Plätze
20.12.2023: freie Plätze
Informationen:
Der Meal Prep Workshop ist auf 6 Teilnehmende beschränkt (Mindestteilnahme: 3 Personen).
Der Workshop findet in Heidelberg (Altstadt, Untere Straße) statt.
Anmeldung:
