Flexibel durch den Sommer: Wie du Genuss und Fortschritt vereinst
Sommer, Grillen, Urlaub – und du willst dranbleiben? Entdecke, wie du mit einer flexiblen Ernährungsstrategie Fortschritte machst, ohne auf Genuss zu verzichten.
Schlaf & Hitze: 10 Tipps für heiße Tage
Besonders in den heißen Sommermonaten oder auch bei Frauen in den Wechseljahren können Hitze ud Hitzewallungen einen erholsamen Schlaf erheblich beeinträchtigen. Welche Maßnahmen kannst Du ergreifen, um trotzdem einen guten Schlaf zu gewährleisten? Hier erfährst Du praktische Tipps für bessere und erholsamere Nächte!
