Warum Diäten wie Weight Watchers (nicht) funktionieren – und was Ozempic wirklich bewirkt.
Diäten wie Weight Watchers und Medikamente wie Ozempic versprechen schnelle Ergebnisse – doch sie greifen zu kurz. In diesem Artikel erfährst du, warum nachhaltiger Gewichtsverlust an der Wurzel ansetzt: bei Verhalten, Muskelmasse, Ernährung und individuellen Ursachen.
Schluss mit Crash-Diäten: Die Wissenschaft hinter dem Jo-Jo-Effekt
Erfahre mehr über die evolutionären Mechanismen des Jojo-Effekts und warum ein nachhaltiges Gewichtsmanagement langfristig effektiver ist.
5000 Schritte am Tag: Länger gesünder leben dank optimiertem Alltag!
Entdecke die Bedeutung von 5000 Schritten pro Tag für einen gesünderen Lebensstil. Erfahre, wie bereits moderate Bewegung das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und vorzeitigem Tod reduzieren kann. Lese, warum es wichtig ist, Alltagsaktivitäten zu nutzen, um mehr Bewegung zu integrieren.
Erhöhter Cholesterinspiegel durch Zucker: Warum nicht nur Fette schuld sind
Cholesterin und Triglyceride sind wichtige Bestandteile Deines Körpers, die einen großen Einfluss auf Deine Gesundheit haben. Die meisten von uns wissen, dass eine fettreiche Ernährung den Cholesterinspiegel erhöhen kann, aber wusstest Du, dass auch Zucker eine Rolle dabei spielt?
Herbstzeit ist Kürbiszeit: Saftiger Schoko-Kürbis-Protein-Kuchen mit Schokostreuseln (auch vegan möglich)
Lust auf einen richtig leckeren, saftigen und schokoladigen Kuchen? Hier ist er – Perfekt im Herbst und passend zur Kürbiszeit: Der Kürbiskuchen mit einer extra Portion Protein und crunchy Schokostreuseln.
Die bitteren Wahrheiten über Zuckerersatzstoffe: Neueste Forschung kritisch betrachtet
Zuckerersatzstoffe wie Aspartam, Saccharin und Sucralose können nicht nur den süßen Genuss bieten, den wir suchen, sondern auch unerwünschte Effekte auf unser Körperfett, unsere Zuckerempfindlichkeit und Insulinresistenz haben. Erfahre hier mehr über den aktuellen Stand der Forschung.
