Workshops und Seminare
Für Unternehmen
Für Unternehmen biete ich nach individueller Absprache Workshops, Seminare und Einzelcoachings im Bereich Ernährung, Stressmanagement und Schlaf an.
Stärken Sie Ihr Team: Gesundheitsförderung für Unternehmen, Vereine und Verbände mit meinen professionellen Workshops und Seminaren
Ein Auszug meines Portfolios:
- Meal Prep Workshop: Praxisorientierter Workshop – mit einfachsten Mitteln das Vor- und Zubereiten gesunder Mahlzeiten entdecken, inkl. praktischer Tipps für unterwegs.
- Mindful Eating: Bewusst und achtsam essen (wieder)erlernen. Mithilfe konkreter praktischer Übungen und Diskussionen werden die eigenen Essgewohnheiten verbessert, um sowohl die körperliche als auch mentale Leistungsfähigkeit zu fördern.
- Grundlagen der (Sport-)Ernährung: Alles Wichtige für eine ausgewogene Ernährung. Portionsgrößen, besondere Ernährungsformen etc. und, optional, welche spezifischen Anforderungen es im (Leistungs-)Sport gibt.
- Effektives Stressmanagement: Aufklärung zu Stress und Resilienz, gezielte Achtsamkeitspraktiken, Verhaltens- und Verhältnisprävention.
- Psychische Belastungen am Arbeitsplatz: Aufklärung über und Prävention von psychischen Be- und Überlastungen wie Depression, Burnout.
- Schlaf 2.0: Seminar mit Fokus auf praktische Tipps und Tricks für besseren und erholsamen Schlaf, gesunde Schlafgewohnheiten, mehr Energie und Leistungsfähigkeit.
- Mehr Bewegung am im (Arbeits-)Alltag: Interaktiver praxisorientierter Workshop mit vielen Tipps und Tricks zu funktionalen Übungen und alltagsintegriertem Training.
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Frau Dr. Weber hat bei uns in der Firma einen zwei-stündigen Workshop zum Thema Stressmanagement gehalten. Die Relevanz des Themas, ihre Vortragsweise und die Interaktion mit den Teilnehmenden, waren rundum gelungen und super wertvoll. Der Workshop war kurzweilig, interessant und informativ, und Fr. Dr. Weber einfach kompetent und sympathisch. Absolut empfehlenswert! Wir werden mit Sicherheit in Zukunft nochmal mit Fr. Dr. Weber zusammenarbeiten.
Ich habe an einem MealPrep Workshop von Dr. Michaela Weber teilgenommen und bin begeistert. Michaela hat bereits im Vorfeld die perfekte Betreuung gestellt, hat sich während dem Workshop viel Zeit genommen, alle Schritte sehr nachvollziehbar erklärt und war jederzeit für Fragen offen. Der Workshop ist in seinem Aufbau sehr durchdacht, alles anwender*innenfreundlich gestaltet und so entsteht wirklich das Gefühl alles im Alltag auch überforderungsfrei einbinden zu können. Ich bin total froh, dass ich teilgenommen habe und würde bei nächster Gelegenheit wieder ihre Unterstützung suchen!
Eine unglaublich gute Betreuung. Danke! Fachlich kompetent und vor allem das nötige Einfühlungsvermögen, um eine bedarfsgerechte Betreuung anzubieten.
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