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MEHR ENERGIE.
BESSER SCHLAFEN.
STRESS MEISTERN.
Individuelle 1:1 Begleitung – wissenschaftlich fundiert, messbar wirksam und flexibel an deinen Alltag angepasst.
AM START
Für alle, die Orientierung suchen oder nur eine leichte Begleitung brauchen.
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60 Min. 1:1 Online Kick-Off-Session
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Zieldefinition & Startanalyse
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Klarheit & Basisplan:
Makros, Tagesstruktur, 2-3 Gewohnheiten
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App-Feedback (mtl. Reflexion)
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1x 30 Min. Call pro Monat
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E-Mail Support (72 h Antwort)
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Coaching-App (Rezepte, Tracking, E-Books)
199 €/Monat
Mind. 6 Monate
AUF DER ERFOLGSSPUR
Für alle, die stetig Fortschritte machen & mit Struktur ihre Ziele erreichen wollen
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60 Min. 1:1 Online-Kick-Off-Session
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Performance-Check (Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressprofil)
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Entwicklung individueller Routinen & Strategien, Schritt für Schritt
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App-Feedback (wöchentliche Reflexion)
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2x 30 Min. Call pro Monat
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Messenger Support (48 h Antwort)
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Coaching App (Rezepte, Tracking, E-Books, Journaling, Monitoring)
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Spezial-Module (z. B. Schlafoptimierung, Mealprep-Strategien, Stressregulation)
299 €/Monat
Mind. 6 Monate.
AUF DER ÜBERHOLSPUR
Für alle, die maximale Intensität und schnelle Resultate anstreben.
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60 Min. 1:1 Online-Kick-Off-Session
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Performance-Check (Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressprofil)
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Laufend personalisierte Strategien für Ernährung, Training, Regeneration
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App-Feedback (tägliche Reflexionen)
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Wöchentliche 1:1 Calls (30 Min.) für maximale Individualisierung
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Messenger-Support (12 h Antwort)
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Coaching App (Vollzugriff, inkl. exklusiver Ressourcen)
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VIP Session (Live 1:1 Mealprep-Workshop oder Schlaftracking Analyse)
499 €/Monat
Mind. 6 Monate.
PERFORMANCE MEALPLAN
Für Sportler:innen & Gesundheitsbewusste, die sofort Klarheit in der Ernährung wollen.
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3–5 personalisierte Beispieltage, exakt auf dein Ziel abgestimmt (Performance, Muskelaufbau, Fettabbau, Rekomposition)
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Makro- & Kalorienberechnung, alltagstauglich & trainingsspezifisch integriert
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Flexibel: omnivor, vegetarisch, vegan – so wie es zu dir passt
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Direkt umsetzbar, inkl. einfacher Rezepte & Mealpreptauglichkeit
Deine Abkürzung zu: Klarheit statt Rätselraten in der Ernährung.
Preis: 149–199 € einmalig
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