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MEHR ENERGIE.
BESSER SCHLAFEN.
STRESS MEISTERN.

Individuelle 1:1 Begleitung – wissenschaftlich fundiert, messbar wirksam und flexibel an deinen Alltag angepasst.

AM START

Für alle, die Orientierung suchen oder nur eine leichte Begleitung brauchen.

• 60 Min. 1:1 Online Kick-Off-Session
• Zieldefinition & Startanalyse
• Klarheit & Basisplan:
  Makros, Tagesstruktur, 2-3 Gewohnheiten
• App-Feedback (mtl. Reflexion)
• 1x 30 Min. Call pro Monat
• E-Mail Support (72 h Antwort)
• Coaching-App (Rezepte, Tracking, E-Books)

199 €/Monat

Mind. 6 Monate

AUF DER ERFOLGSSPUR

Für alle, die stetig Fortschritte machen & mit Struktur ihre Ziele erreichen wollen

• 60 Min. 1:1 Online-Kick-Off-Session
• Performance-Check (Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressprofil)
• Entwicklung individueller Routinen & Strategien, Schritt für Schritt
• App-Feedback (wöchentliche Reflexion)
• 2x 30 Min. Call pro Monat
• Messenger Support (48 h Antwort)
• Coaching App (Rezepte, Tracking, E-Books, Journaling, Monitoring)
• Spezial-Module (z. B. Schlafoptimierung, Mealprep-Strategien, Stressregulation)

299 €/Monat

Mind. 6 Monate.

AUF DER ÜBERHOLSPUR

Für alle, die maximale Intensität und schnelle Resultate anstreben.

• 60 Min. 1:1 Online-Kick-Off-Session
• Performance-Check (Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressprofil)
• Laufend personalisierte Strategien für Ernährung, Training, Regeneration
• App-Feedback (tägliche Reflexionen)
• Wöchentliche 1:1 Calls (30 Min.) für maximale Individualisierung
• Messenger-Support (12 h Antwort)
• Coaching App (Vollzugriff, inkl. exklusiver Ressourcen)
• VIP Session (Live 1:1 Mealprep-Workshop oder Schlaftracking Analyse)

499 €/Monat

Mind. 6 Monate.

PERFORMANCE MEALPLAN

Für Sportler:innen & Gesundheitsbewusste, die sofort Klarheit in der Ernährung wollen.

• 3–5 personalisierte Beispieltage, exakt auf dein Ziel abgestimmt (Performance, Muskelaufbau, Fettabbau, Rekomposition)

• Makro- & Kalorienberechnung, alltagstauglich & trainingsspezifisch integriert

• Flexibel: omnivor, vegetarisch, vegan – so wie es zu dir passt

• Direkt umsetzbar, inkl. einfacher Rezepte & Mealpreptauglichkeit

Deine Abkürzung zu: Klarheit statt Rätselraten in der Ernährung.

Preis: 149–199 € einmalig

Noch Fragen zu den Paketen oder zu meiner Arbeitsweise? Über das Kontaktformular kannst du mir unkompliziert eine Nachricht senden. Ich antworte dir innerhalb von 24 Stunden.

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